Narodowy Fundusz Zdrowia przez cały rok prowadzi cykliczną akcję „Środa z Profilaktyką”, która poświęcona jest promocji zdrowia i profilaktyce chorób.
W dniu 6 października 2021 r. tematem „Środy z Profilaktyką” jest „DEPRESJA I ZDROWIE PSYCHICZNE”
Eksperci Światowej Organizacji Zdrowia podkreślają, że około 50 % wszystkich zaburzeń zdrowia psychicznego, prowadzących do nadużywania środków psychoaktywnych, agresji i przemocy oraz innych zachowań antyspołecznych ma swój początek w okresie dojrzewania. Ich zdrowie psychiczne opiera się na trzech filarach: rodzinie, edukacji i relacjach z rówieśnikami.
O profilaktyce zdrowia psychicznego mówią prof. dr hab. n. med. Filip Rybakowski oraz psycholog Anna Napiórkowska w przygotowanym materiale filmowym dostępnym na kanale YouTube – Akademia NFZ. oraz na FB Akademia NFZ
Czym jest zdrowie psychiczne?
Jakie są niepokojące objawy?
Jak zadbać o siebie i jak wspierać bliskich?
Gdzie szukać pomocy?
Zapraszamy do obejrzenia.
W depresji również żywienie ma znaczenie!
Prawidłowe odżywianie wpływa na poziom serotoniny, zwanej hormonem szczęścia.
Wiele praktycznych porad i gotowe przepisy można znaleźć w planie żywieniowym DASH Depresja na bezpłatnym portalu https://diety.nfz.gov.pl.
Zachęcamy do zapoznania się z ulotką: