Codzienna aktywność fizyczna jest niezwykle ważna dla utrzymania zdrowia, sprawności i dobrego samopoczucia. Regularny ruch wzmacnia mięśnie i stawy, co w przypadku osób z hemofilią ma szczególne znaczenie. Odpowiednio dobrane ćwiczenia pomagają zmniejszyć ryzyko krwawień i urazów, a systematyczna aktywność redukuje ból, stany zapalne oraz poprawia ruchomość stawów. To szczególnie istotne dla dorosłych pacjentów z artropatią hemofilową, ponieważ umożliwia zachowanie większej samodzielności i lepszego funkcjonowania na co dzień.
Warto podkreślić, że hemofilia nie jest przeciwwskazaniem do podejmowania aktywności fizycznej. Kluczowe jest jednak odpowiednie dopasowanie intensywności i rodzaju ćwiczeń do stanu zdrowia pacjenta. W razie potrzeby plan treningowy powinien być skonsultowany z lekarzem prowadzącym lub fizjoterapeutą, aby zapewnić bezpieczeństwo i maksymalne korzyści z ruchu.
W ramach działań edukacyjnych kampanii Jeden Krok. Wielkie Możliwości, której jesteśmy Partnerem, przygotowano serię wideoporadników z gotowymi zestawami ćwiczeń dla osób z hemofilią. Materiały powstały we współpracy z doświadczonym fizjoterapeutą, mgr. Tomaszem Marciniakiem i mają na celu wsparcie pacjentów w bezpiecznym wprowadzaniu aktywności fizycznej do codziennego życia.
👉 Filmy dostępne są na kanale YouTube (@Wiedza Pacjenta) oraz stronie internetowej kampanii (krokdlahemofilii.pl).
Zachęcamy do zapoznania się z materiałami i włączenia regularnego ruchu do codziennej rutyny – dla zdrowia, siły i lepszego samopoczucia.
